Sfatul meu de luni, pentru frumusetea voastra!
- Daniela Stroe
- 9 ian. 2017
- 2 min de citit
6 Sfaturi usor de urmat pentru frumusetea voastra
Daca vreodata ati crezut ca frumusetea pielii voastre se gaseste numai in produsele de ingrijire pe care le folosim zi de zi, ei bine, lucrurile nu stau chiar asa.
Micile gesturi pe care le facem in fiecare zi, pot fi chiar "combustibilul "de care are pielea are nevoie.
Puteti face un exercitiu, timp de o saptamana si veti vedea cum aspectul tenului vostru se imbunatateste simtitor. Deci, sa incepem cu,
Un somn de 8 ore
Priviti-va tenul dupa un somn bun! veti observa cum cearcanele au disparut, "pungile" de sub ochi s-au retras si chiar ridurile fine s-au estompat. Este simplu, daca dormim mai mult nivelul de cortizol scade si ca rezultat,creste productia de colagen.
Faceti miscare
S-au facut studii conform carora persoanele peste 40 de ani si care fac exercitii regulat, au pielea unei persone de jumatatea varstei lor.
Folositi crema de protectie solara!
Si de ce nu, alegeti sa mergeti pe la umbra.
Hidratati-va!
Fie ca vorbim de creme pe care le folosim si ar fi bine sa alegem una care contine acid hialuronic, deoarece acesta actioneaza ca un magnet, care atrage apa si o mentine in piele si continuand cu cei 2 litri de apa pe care ar trebui sa-i bem chiar daca nu sunteti un fan al consumului de apa, puteti consuma legume care aduc un aport mare de apa in organism. In topul acestora se afla, castravetii, rosiile, conopida,telina si un fruct, grepfruit-ul.
Pastrati-va calmul!
Cand ne enervam, nivelul de cortizol creste iar ca o consecinta, scade colagenul. Deci, avem un teren propice instalarii deshidratarii si aparitiei ridurilor.
Incercati sa meditati, mergeti la un masaj sau pur si simplu faceti gimnastica.
Exfoliati-va pielea cu regularitate!
Celulele pielii sunt intr-o continua transformare, in functie de varsta, de mediul inconjurator, acestea au nevoie sa fie exfoliate, curatate la nivelul epidermei.
Pentru un aspect luminos si sanatos al pielii, puteti sa exfoliati de 2 ori pe saptamana.Pentru aceasta puteti folosi un amestec de miere,ulei de cocos si zahar brun, in cantitati egale, apoi clatiti cu apa calduta si aplicati o crema hidratanta.
